Tieneryoga

Iedereen wil iets van jou, er wordt zoveel van je gevraagd. Jij wilt met rust gelaten worden en in contact blijven met je eigen lichaam. Herken je dit, dan is tieneryoga echt iets voor jou. Het geeft je kracht en energie, maakt je sterker, geeft zelfvertrouwen, maar kan je ook helpen bij ontspanning en rust.
Op spannende momenten zoals met een toets of examen voel jij je zekerder. Je leert je beter te concentreren. Wist je dat veel topsporters en popsterren aan yoga doen?

Inhoud van een tieneryogales

Tijdens de tieneryogalessen in De Yogawereld combineren we yogahoudingen, ontspanning, muziek en meditatie om juist dat te stimuleren: in contact te komen met jezelf. Om op deze manier te ervaren dat het goed is zoals je bent, ook al is de wereld om je heen druk, verwarrend of veeleisend.

Yoga en meditatie

Yoga en meditatie zorgen ervoor dat je zekerder voelt en je je beter kunt ontspannen. Tijdens de les, maar ook als je bijvoorbeeld een toets of examen hebt of in contact met andere mensen, leeftijdsgenoten. Door de houdingen wordt je lichaam sterker, ontwikkel je je spieren en wordt je gezonder. Door yoga ontspan je meer, waardoor je ook beter kunt slapen en je fitter voelt. Kortom: tieneryoga is het moment in de week om rust te vinden, je op te laden en jezelf te mogen zijn.

Waarom tieneryoga?

  • Je lichaam wordt sterker, leniger en gezonder.
  • Je ervaart het contact met jezelf en je lichaam.
  • Je leert ontspanningsoefeningen die je kunt gebruiken op spannende momenten zoals een spreekbeurt of examen.
  • Je leert je beter concentreren.
  • En omdat het stoer en hip is.

Informatie

De lessen duren een uur en worden gegeven door Wendy Jurgens aan de Kennemersingel 17, 1815GC in Alkmaar.

Het is prettig om makkelijk zittende kleding te dragen, bv een joggingbroek of legging met een
T-shirt.

Er is een tienerles op:

 

  • dinsdag     17.30- 18.30 uur ( 10-14 jaar)
  • woensdag 17.30- 18.30 uur

Prijzen

De kosten zijn 80 euro voor 10 lessen, deze zijn 12 weken geldig. Een proefles is 5 euro.

Meer informatie

Voor informatie kun je mailen naar info@deyogawereld.nl of bellen naar 06-22395138