Een nieuwe balans

Mama & Baby is speciaal voor vrouwen die net een kindje hebben gekregen. Opeens is je leven anders. In de periode die achter je ligt, is er een hoop veranderd. Zowel lichamelijk als geestelijk. Tijdens Mama & Baby yoga helpen wij je bij het vinden van een nieuwe balans en ondersteuning van het lichamelijk herstel.

In de lessen besteden we aandacht aan het versterken van de bekkenbodem, buik, onderrug en benen. Daarnaast doen we oefeningen die de schouders, bovenrug en nek ontspannen en soepeler maken. Dit gebied wordt door het vele tillen en dragen van je kindje, maar ook door het voeden van je kindje, zwaar belast waardoor het stijf kan aanvoelen.

Je kindje ligt tijdens de les gezellig bij jou op je mat en kan meekijken, slapen of meedoen terwijl jij dicht bij hem/haar bent. Voel je vrij om tijdens de les je kindje te voeden of te troosten. Alles mag, niets hoeft! 

De les duurt korter dan een gebruikelijke yoga les, maximaal 45 minuten. Maar we rekenen ook ruim tijd om aan te komen en na de les is er ook ruim de tijd om ervaringen met elkaar uit te wisselen.