Wat is kundalini yoga?

Kundalini yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga, die helpt om je volledige potentie te leven. Het is een eeuwenoude wetenschap en wordt ook wel ‘de yoga van het bewustzijn’ genoemd. Het laat je levensenergie voluit stromen. Kundalini yoga is ‘for householders’: voor mensen die midden in het leven staan en te maken hebben met de dagelijkse uitdagingen van werk, een huishouden of gezin, studie en persoonlijke groei. Kundalini geeft krachtige tools voor als je weinig tijd hebt en in korte tijd blijvende verandering wilt creëren.

We gebruiken een combinatie van diverse ademhalingstechnieken, dynamische lichaamsoefeningen, meditaties en mantra’s. Ook is er ruimte voor diepe ontspanning. Hiermee versterk je niet alleen je lichaam, maar ook je geest en je emotionele staat van zijn. Kundalini yoga helpt bij het oplossen van angst en depressie en bij herstel van een burn-out. De yoga en meditaties hebben een diepgaand helend effect. De beoefening brengt je gaandeweg in een steeds hogere staat van bewustzijn. Dit stelt je in staat om je hoogste potentieel te leven: het leven zoals het voor jou bedoeld is, en voor de mensen om je heen.

De effecten van kundalini yoga zijn tijdens de les direct merkbaar.

Als je het vaker doet, ervaar je:

Een les bestaat uit de volgende onderdelen:

Om kundalini yoga te doen hoef je niet lenig of ervaren te zijn. Als je
kunt ademen, kun je yoga doen.

Ben je benieuwd?  Je bent van harte welkom om het zelf te ervaren.