9D Breathwork is een begeleide ademervaring waarbij je via een specifieke, verbonden ademtechniek werkt met je zenuwstelsel.

Door actief en bewust te ademen, activeer je eerst je systeem, waarna je leert hoe je weer kunt reguleren en ontspannen. De sessie wordt ondersteund door zorgvuldig opgebouwde audio, muziek en begeleiding, waardoor je dieper in je lichaam kunt zakken en uit je hoofd kunt stappen. Het is een veilige en toegankelijke manier om spanning los te laten en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.

Na de sessie voelen veel mensen:

Vermindering van:

• Innerlijke onrust
• Spanning in schouders of borst
• Drukte in het hoofd
• Opgekropte emoties
• Vermoeidheid door langdurige stress

Toename van:

• Diepe ontspanning
• Mentale helderheid
• Lichamelijke lichtheid
• Gevoel van ruimte
• Verbinding met zichzelf
• Rust in het zenuwstelsel

Veel deelnemers geven aan dat ze zich na afloop meer aanwezig en gegrond voelen.
Breathwork: Waarom dit wekelijks doen?
Ademwerk werkt krachtig in één sessie, maar de echte verandering ontstaat door herhaling.

Door wekelijks te oefenen:

• Train je je zenuwstelsel om sneller terug te keren naar rust
• Leer je spanning eerder herkennen
• Wordt ontspanning toegankelijker in je dagelijks leven
• Vergroot je je veerkracht bij stress
• Verdiep je de verbinding met je lichaam

Je bouwt als het ware een nieuwe gewoonte in je systeem: niet automatisch in overdrive gaan, maar bewust kunnen schakelen.