Ontspanning, Inspiratie & Verbinding
Veel yoga, veel (innerlijke) wijsheid en de beste voeding voor je lichaam en je ziel. Gun jezelf een weekend om tot rust te komen, te verbinden met je lichaam en hart, en geïnspireerd te raken door de kracht van vrouwelijk samenzijn.
Tijdens dit weekend ontdek je hoe hormoonyoga en somatische yoga je kunnen helpen balans te vinden, terwijl je geniet van Ayurvedische maaltijden, soepen, gezonde sapjes en smoothies. Je leert hoe je lichaam zichzelf op een natuurlijke manier kan ontgiften en ondersteunen in haar natuurlijke ritme.
Dit weekend biedt meer dan yoga alleen – het is een kans om los te laten, je energie te vernieuwen en je volledig gedragen te voelen in een warme, veilige ruimte waarin iedere vrouw gezien en gehoord wordt.
Voor wie is dit weekend?
Dit retreat is speciaal ontworpen voor vrouwen die willen vertragen, helen en hernieuwde energie ervaren. Tijdens het weekend wordt Ayurvedisch voedingsadvies op maat gegeven, afgestemd op jouw levensfase en behoeften.
- Jonge vrouwen die zich overweldigd voelen door de verwachtingen van het leven en verlangen naar helderheid en balans.
- Vrouwen met een kinderwens die een moment van ontspanning, zelfzorg en hernieuwde energie zoeken.
- Moeders die in de hectiek van het dagelijks leven op zoek zijn naar tijd voor zichzelf.
- Vrouwen in elke levensfase die hormonale balans willen ervaren en op een natuurlijke manier aan hun welzijn willen werken.
Vrouwen in of na de overgang die hun lichaam willen ondersteunen bij hormonale veranderingen, zoals PMS, PCOS, Hashimoto of menopauze.
Wat kun je verwachten?
Tijdens dit weekend staan ontspanning, balans en verbinding centraal. Onze ervaren Ayurvedische kok Alena Kadidlova verzorgt heerlijke, voedzame maaltijden die niet alleen je lichaam voeden, maar ook bijdragen aan een zachte detox.
Vrijdagavond: Aankomen & Ontspannen
- Ayurvedisch licht avondmaal 🍲
- Somatische oefeningen en Yoga Nidra 🌙
Zaterdag: Energie & Detox
Hormoonyoga om de dag energiek te beginnen
Ayurvedische lezing: Detox-theorie & ondersteunende voeding
Ayurvedische lunch 🥗
Kundadance: Spanningen loslaten & je vrij voelen
Vrije tijd om te wandelen, te verbinden en vragen te stellen over hormonale balans
Ayurvedisch diner
Avondyoga & Quantum Jump: Stap in jouw hoogste potentieel
Zondag: Verdieping & Integratie
Detox-ochtendyoga (hormoonyoga & kundalini)
Ontbijt 🥑
Ayurvedische detox-lunch (samen bereiden)
Yoga voor de hogere chakra’s: borstgezondheid & face yoga
Ayurvedisch avondmaal
Afsluitende ceremonie 🎇
🌿 Ayurvedisch genieten
Je leert:
✔️ Welke voeding je lichaam ondersteunt bij natuurlijke ontgifting
✔️ Hoe Ayurveda je hormonale balans kan versterken
✔️ Praktische voedingsadviezen die je thuis direct kunt toepassen
Tijdens een interactieve sessie kun je persoonlijke vragen stellen en krijg je inzichten over wat jouw lichaam nodig heeft in deze fase van je leven.
Waarom deelnemen?
- Breng je hormonen in balans met yoga en voeding
- Ondersteun je lichaam in het loslaten van afvalstoffen
- Ontspan diep met Yoga Nidra en somatische oefeningen
Laat spanning los met Kundadance en beweging
- Voel je gedragen in een veilige en inspirerende vrouwenkring
- Ayurvedisch koken
- Leer Ayurvedische detox-methoden die je thuis kunt toepassen





Reserveer je plek!
Wat is mooier dan een yogaweekend met een lieve vriendin of je moeder. Inclusief verblijf, maaltijden, workshops en programma.
Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus wacht niet te lang! Gun jezelf dit cadeau van rust, balans en verbinding.
Ook te boeken via Hipsy